کلام فاؤنڈیشن

ویناو د پوهنځیو تر مینځ خورا لوی دی ، د ذهن شاخص ، او د انساني کلتور ویاړ؛ مګر د ټولو خبرو اصل په تنفس کې دی. تنفس چیرې راځي او چیرې چېرته ځي هلته د دیلفیک اوریکل مشورې تعقیبولو سره زده کیدلی شي: "انسان خپل ځان پیژني."

- زیدک.

د

WORD

Vol. 1 جولی، 1905. شمېره 10

کاپی حق، 1905، د HW PERCIVAL لخوا.

BREATH.

د انساني کورنۍ غړي د دې فزیکي نړۍ ته د ننوتلو شیبې څخه د دوی د وتلو تر وخت پورې تنفس کوي ، مګر د وروستي پیړۍ تر وروستۍ ربع پورې د کورنۍ غربي څانګې د تنفس عالي اهمیت ته جدي پاملرنه کړې ، او د تنفس پروسې ته دې موضوع ته د پاملرنې په پام کې نیولو سره ، دوی هغه میتودونه غوره کړل چې د "ښوونکو" لخوا یې وړاندیز شوي و او ډیری یې لیون تنفس کوي. زموږ په مینځ کې د ساینس ساینس پروفیسوران را څرګند شوي ، څوک چې د بې غورۍ څرنګوالي روزنه ورکوي چې څنګه د ژوندي ځوانانو ساتنه وکړي ، په سمبوليک ډول وده وکړي ، په ټولو سړو واک ترلاسه کړي ، د کائنات ځواکونه کنټرول او لارښود کړي ، او د تلپاتې ژوند ته رسیدو څرنګوالی.

موږ په دې اند یو چې د ساه اخیستلو تمرینونه یوازې هغه مهال ګټور وي چې د هغه چا لارښوونې لاندې ونیول شي څوک چې ریښتیني پوهه ولري او د زده کونکي ذهن وروسته د دوی لپاره د فلسفې مطالعې لخوا روزل شوي او سمبال شوي وي ، ځکه چې دا به د مختلف درس ورکړي. په زده کونکي کې فاکولتې او ځانګړتیاوې لکه څنګه چې دوی د تنفس له لارې رامینځته کیږي ، او هغه به اجازه ورکړي چې د رواني پرمختګ خطرونو سره مقابله وکړي. اوږد ژور طبیعي ساه اخیستل ښه دي ، مګر د ساه اخیستلو تمرینونو په پایله کې ، ډیری د زړه عمل کمزوری کړی او د اعصابو اختلالونه اخته کړي ، ناروغۍ رامینځته کړي ، ډیر ځله مصرف کول desp نا امید او رنج وي ، د مغز اشتها او د مبالغه مبهم حالت لاسته راوړي ، د دوی ذهنونه متوازن دي ، او حتی په ځان وژنه کې پای ته رسیدلی.

ساه مختلف ډولونه دي دلته لوی تنفس دی چې په ناڅاپي ډول تیریږي. په دې سره د کائنات سیسټمونه د مرئی څخه څرګند لیدو ته تنفس کیږي. د شمسي نظام له بې شمیره سیسټمونو څخه د نړۍ خپل سیسټم ساه اخیستل کیږي؛ او بیا دا هر یو څو اړخیز ډولونه تنفس کوي. دا ډولونه د نړۍ د سیسټمونو د تنفس کولو سره بیا جوړ شوي ، کوم چې په خپل شمسي سیسټم کې ورک کیږي ، او ټولې بیرته په لوی تنفس کې بهيږي.

د انسان له لارې ، څوک چې د دې ټولو کاپي دی ، ډیری ساه یې لوبیږي. هغه څه چې په عام ډول فزیکي ساه بلل کیږي هیڅ ډول ساه نلري ، دا د تنفس عمل دی. د تنفس حرکت د رواني ساه اخیستو له امله رامینځته کیږي کوم چې په انسان او حیواناتو کې یو شان عام دی ، دا ساه ژوند په شکل کې ساتي. تنفس نایټروجن او اکسیجن ندي ، مګر دا عناصر د نورو سره د رواني ساه لخوا کارول کیږي ترڅو د ځینې خواړو سره د بدن ملاتړ وکړي. دا ساه ډیری برخې لوبې کوي او ډیری اهداف یې ترسره کوي. کله چې دا د زیږون پرمهال بدن ته ننوځي دا د بدن او د ژوند سمندر ترمینځ اړیکه رامینځته کوي چیرې چې ځمکه او د انسان بدن حرکت کوي. یوځل چې ارتباط رامینځته کیږي نو دا ساه د ژوند اوسني وجود پرته او په بدن کې د ب principleه اصل سره تړاو لري ، کوم چې د ژوند تیاره ب moldه د بدن ډیزاین او ب intoه ته ب .ه کوي. په معدې او ځیګر باندې عمل کول دغه ساه په دوی کې اشتها ، جذبات او غوښتنې هڅوي. لکه څنګه چې باد د اییلویان هارون تار باندې غږوي ، نو رواني ساه په بدن کې د اعصابونو خالص کار باندې لوبوي ، دماغ اراموي او د ناخالص افکارو په لور حرکت کوي ، — ځانونه نه پخپله the یا د استوګنې ځای. د هغه غوښتنو ترسره کول چې د بدن لخوا وړاندیز شوي وي.

مګر د انسان ریښتیني ساه د ذهن ساه ده او د یو بل طبیعت څخه ده. دا هغه وسیله ده چې له لارې یې ناببره دماغ د بدن سره کار کوي. دا ساه ده چې په افکارو اغیزه کوي ، دا هغه فکرونه دي چې د ذهن لخوا تولید شوي. دا ذهن تنفس پخپله بدن یا د ذهن نوي اصل دی ، کوم چې د انسان ابدي روح د زیږون پرمهال د فزیکي بدن سره اړیکې جوړولو لپاره د خپل وسایط په توګه کاروي. کله چې دا ساه د زیږون پرمهال بدن ته ننوځي ، دا د فزیکي بدن او انا یا "زه یم" اصولو تر مینځ اړیکې رامینځته کوي. د دې له لارې انا نړۍ ته ننوځي ، په نړۍ کې ژوند کوي ، نړۍ پریږدي ، او له اوتار څخه اوتار ته تیریږي. انا د دې ساه له لارې د بدن سره کار کوي او کار کوي. د بدن او ذهن ترمینځ دوامداره عمل او عکس العمل د دې ساه لخوا پرمخ وړل کیږي. د ذهن ساه د رواني ساه اخیستو لاندې نیسي.

روحاني ساه هم ده ، کوم چې باید ذهن او رواني ساه کنټرول کړي. روحاني ساه یو تخلیقي اصل دی چې له لارې یې اراده عملیاتيږي ، ذهن کنټرولوي ، او د انسان ژوند الهي پای ته رسوي. دا ساه د بدن په اوږدو کې د هغه پرمختګ په واسطه الرښود کیږي چیرې چې دا مړي مرکزونه بیدار کوي ، هغه ارګانونه پاکوي کوم چې د احساساتي ژوند لخوا ناپاک شوي و ، نظریات هڅوي ، او په حقیقت کې د انسان مرحوم الهی امکانات بولي.

د دې ټولو ساهونو لاندې کول او د دوی ملاتړ کول لوی ساه ده.

د چټک بویه حرکت په څیر حرکت سره تنفس ، کوم چې د ذهن تنفس دی ، د زیږون پرمهال بدن د لومړي ګاز سره دننه او شاوخوا ته راولي. د تنفس دغه ننوتل د ځمکې له پلوه د دې انساني ب throughې له لارې د انفرادیت رامینځته کولو پیل دی. په بدن کې د تنفس یو مرکز شتون لري او بل د بدن بهر. د ژوند په جریان کې د دې دوه مرکزونو تر منځ یو جوش او روانی جریان لري. د هر فزیکي ساه اخیستلو په وخت کې د دماغ تنفسي اړونده تنفس کیږي. فزیکي ، اخلاقي او روحاني روغتیا ، د دې مرکزونو ترمینځ د ساه اخیستونکي خوځښت پورې اړه لري. که څوک وغواړي چې غیر ارادي خوځښت پرته بل کوم تنفس تنفس کړي ، باید پاملرنه وشي چې د ساه ایستلو ډول او پروسه د زده کونکي په فزیکي ، اخلاقي ، او روحاني فټنس پورې اړه ولري ، د هغه د غوښتنو او ارمانونو سره. تنفس د لاقطی داخلی او خارجی تیوری دی کوم چې د بدن ژوند بندوي. د دوه مرکزونو ترمینځ د ساه حرکت په بدن کې د ژوند انډول ساتي. که چیرې دا د حماقت یا ارادې له لارې مداخله شي ، د بدن او ذهن روغتیا به ضعیف وي او د ناروغۍ یا مرګ لامل به شي. ساه اخیستل معمولا د شاوخوا دوه ساعتونو لپاره د ښیې غوښې څخه تیریږي ، بیا دا بدلیږي او د څو دقیقو لپاره په یو ډول د دواړو مغزو څخه په مساوي ډول تیریږي ، او بیا د شاوخوا دوه ساعتونو لپاره د کی n غوټۍ له لارې. له دې وروسته دا په مساوي ډول د دواړو له لارې تیریږي ، او بیا بیا د سمې ناک مغز له لارې. په ټولو کې څوک چې سالم دي دا د زیږون څخه تر مرګ پورې دوام لري.

د تنفس بله ځانګړتیا چې عموما نه پیژندل کیږي دا دی چې دا د انسان په شاوخوا او شاوخوا کې د مختلف اوږدوالي په څپو کې توب کوي ، کوم چې د طبیعت په تنفس کولو سره ټاکل کیږي ، او د هغه فزیکي ، اخلاقي ، او روحاني روغتیا او پرمختګ باندې.

اوس د تنفس تمرین د کی left یا ښیې پوزې څخه په سمه یا کی changing اړخ کې د جریان په داوطلبي بدلیدو پورې اړه لري ، ځکه چې قضیه کیدی شي ، مخکې له دې چې طبیعي بدلون رامینځته شي ، په خپله خوښه د جریان مخه ونیسي ، او همدارنګه د څپې اوږدوالي بدلولو کې. د هغه څه سره په تړاو کې چې د ساه اخیستو په اړه ویل شوي دي باید څرګنده شي چې د انسان سره ضمیمه اړیکه د کائنات سره ممکن په اسانۍ سره مداخله شي او د هغه اړیکې له انډول بهر ایستل شوې وي. نو له دې امله ناپوهانو او چټکو ته لوی خطر چې د تنفس کولو تمرین کوي ​​پرته لدې چې ډاډ ترلاسه شي ، او د مسلکي ښوونکي درلودل.

د تنفس حرکت په بدن کې ډیری ظرفیتونو کې عمل کوي. د څارویو ژوند ساتل د اکسیجن دوامداره جذب او د کاربونیک اسید خارج ته اړتیا لري. په تنفس کولو سره هوا سږو ته ایستل کیږي چیرې چې دا د وینې پواسطه پوره کیږي ، کوم چې اکسیجن جذبوي ، پاکیږي ، او د شریانونو له لارې د بدن ټولو برخو ته استول کیږي ، حجرو ته وده ورکوي او تغذیه کوي؛ بیا د رګونو په واسطه وینه بیرته د کاربونیک اسید سره او د کثافاتو محصولاتو او فایټ موادو سره یوځای کیږي ، دا ټول د ستړیا په واسطه له سږو څخه ایستل کیږي. نو د بدن روغتیا د وینې کافی آکسیجن کولو پورې اړه لري. د وینې ډیر یا د اکسیجن لاندې د وینې د اوسني پواسطه د حجرو رامینځته کیدو لامل کیږي کوم چې د دوی په طبیعت کې ضعیف دي ، او د ناروغۍ میکروبونه ضعیف کیدو ته اجازه ورکوي. ټول فزیکي ناروغي د وینې د ډیریدو یا کمیدو له امله ده. وینه د تنفس له لارې اکسیجن کیږي ، او تنفس د فکر ، ر lightا ، هوا او خواړو کیفیت پورې اړه لري. پاک فکرونه ، ډیرې ر ،ا ، پاکې هوا ، او پاک خواړه ، سمه ساه اخیستل هڅوي او له همدې امله مناسب آکسیجن کیږي ، له همدې امله د درملو روغتیا.

سږې او پوټکي یوازینی چینل ندي چې له لارې یې سړی ساه اخلي. ساه راځي او د بدن هر غړي ته ځي؛ مګر دا پوهیږي چې ساه فزیکي نه ده ، مګر رواني ، رواني او روحاني ده.

تنفس معدې ، ځیګر او سپلي هڅوي. اشتها ، خواښې او هیلې دا زړه ته ننوځي او احساساتو او افکارو ته قوت ورکوي؛ دا سر ته ننوځي او په داخلي مغز کې د روح ارضونو تالیکي حرکت پیل کوي ، چې دا د انسان د لوړو الوتکو سره اړیکه نیسي. نو ساه چې نوي دماغ دی د انسان په ذهن بدل شوی. ذهن هوښیار دی "زه یم" ، مګر "زه یم" د لارې پیل دی چې د بې کفایتۍ - هوساینې لامل کیږي.